每周空腹一天科学吗（每周断食一天的正确做法）

每周禁食空腹一天有一定的科学依据。对于健康人群来说,禁食是有好处的。但需要注意的是禁食并非指什么东西都不能吃

不科学，

但是有好处，因为每周轻断食一天可以让身体得到一定的休息和恢复，有利于健康和减肥。在轻断食的过程中，身体可以通过清理垃圾和过多的毒素来强化自己的免疫系统，并且降低对于糖分和盐的需求