橘子，芒果，猕核桃
橘子
如果你长时间的对着电脑或者一些电子产品的话，那么你就应该多吃一些橘子，因为橘子具有抗辐射的功效，这是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。
芒果
芒果是受人青睐的热带水果，不仅口感非常的美味，而且营养丰富，最值得一提的是，吃芒果还具有抗辐射的作用。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素a和β-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果，不仅非常有利于眼睛健康，而且可以抗辐射。
奇异果
奇异果就是我们熟知的猕猴桃，在这种水果中为丰富的就是维生素含量，而且还含有很多的膳食纤维和抗氧化物质，可以起到清热降火、润燥排毒的作用。此外，在奇异果中还有一种叫血清促进素的成分，能够稳定情绪，对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维，还能补充眼睛晶状体营养。另外，奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高，对清除体内自由基有很好的作用。要知道，自由基可是各种辐射留在人体内的垃圾，可以吃奇异果来抗辐射，绝对是非常不错的选择。
