质量相同的情况下,一般粉丝比米线热量高
每100克米线热量大约为92大卡,每100克粉丝热量大约为338大卡。此外,若制作米线或粉丝的过程中,两者使用的汤底还添加了高热量的调味品,热量将远远超过米线和粉丝本身。
如果米线和粉丝摄入量在比较多的情况下,且不进行运动,超过机体需求量时,会导致身体多余热量增加,继而转化为脂肪,堆积在体内,引发身体肥胖。日常生活中,尤其在减肥期间的人群,需要严格控制饮食摄入的总热量,所以可以适当将米线和粉丝作为主食食用。
如果担心吃米线或粉丝的热量过高,吃完以后可以适当参与体育锻炼,比如跑步、跳绳、爬山等,这些运动能够促进体内多余热量消耗,有利于体内脂肪的燃烧和代谢,继而对控制体重有益。
我个人认为米线跟粉带粉丝相比的话,米线的热量会更高一点。因为你现主要是由大米浆混合而成,其主要成分是碳水化合物而粉丝的话,里面会掺杂一些谷物热量就会比纯米浆的热量少一点,大约100克的粉丝就是500大卡左右的热量,希望大家根据自己的喜好选择