沙袋绑脚上对练舞有啥好处（沙袋绑腿跳舞的好处）

沙袋绑腿锻炼身体一段时间下来会感觉身体非常轻盈，对练跳舞非常有帮助，但是需要循序渐进的过程，不能操之过急一下子用很大的份量，否则容易不必要的伤害，任何一种锻炼方式都是有成效的，但是需要有毅力有决心，不能半途而废，才能达到预期效果