天热适合户外运动吗（天热怎么进行户外大运动）

建议最好不要，因为现在正值夏季的三伏天气，室外温度特别高，地表温度更是高得受不了，这个天气进行户外运动会有中暑的危险，所以可以选择在清晨或者晚上来进行户外锻炼。

天热户外跑步的适宜时间因人而异，但是一般来说，早上和晚上是比较适合的时间。如果您想在中午或下午跑步，建议选择在阴凉的地方，避免暴晒。此外，由于夏季高温环境下跑步会加剧困难，建议您适当减少运动时间、降低配速 。