每天早上喝五谷杂粮粥的好处有哪些（每天坚持吃五谷杂粮粥好不好）

长期早餐吃五谷杂粮粥可能较好。

五谷杂粮粥由多种杂粮制作而成，一般均含有比较丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质，适量食用五谷杂粮粥，一般可以缓解饥饿，并且可以为身体补充营养，可能有助于增强免疫力，对身体一般具有较多好处。