牡蛎含硒多不（中药牡蛎壳含硒多少）

含硒多。

牡蛎富含硒元素，硒的含量为86.64微克/100克，仅少于巴西坚果、黄鳍金枪鱼、沙丁鱼等，比绝大多数肉类、海鲜和蔬菜的含硒量都要高。

是的，牡蛎是一种富含硒的食物。硒是一种微量元素，具有很高的营养价值和生理功能，在人体的免疫调节、抗氧化、防癌等方面都有重要作用。而牡蛎中含有丰富的硒元素，常被称为"海洋的维生素E"。

据相关数据显示，每100克生牡蛎中大约含有50~80微克的硒元素。这样的含量相对于其他食材来说已经算是比较高的了。因此，如果想要通过食物补充硒元素，不妨多吃些牡蛎。