熬夜后怎样快速恢复身体情况（熬夜伤害身体怎么快速恢复过来）

最好的办法是先美美地睡上一觉，然后再吃一些高蛋白的食物，因为高蛋白的食物是能补充人的体力，为身体提供好的能量。