燕窝要什么时间吃比较好（燕窝一般在什么时间段吃最好吃）

燕窝在早晨空腹或者晚上睡觉之前服用比较好，因为空腹吃燕窝吸收的效果最好。燕窝含有丰富的胶原蛋白、矿物质、果糖、氨基酸等营养成分，具有滋阴润肺、补气血、养肝明目、美容养颜等功效。