第一步：从淡化关系着手
想要走出婚外情，必须要有一个过程，而这一过程首先要从淡化彼此之间的关系着手。尽量减少见面的机会，或者避免单独在一起。刚开始的时候肯定会非常难以割舍，但就算见面也要选择公众场合，避免产生暧昧的机会。谈话内容也要以工作或者生活为主，避免情感类的话题。
第二步：转移注意力
在减少了跟对方见面和联系时，刚开始也许你会受不了，觉得备受煎熬，心里忍不住还是会想着对方。这时候你需要转移注意力，多去关注一些其他的事情，不要脑海里总是想着婚外情这件事。
婚外情就是一面双刃剑，既伤害了别人又会伤害自己。如果真的是爱，就和现在的那口子离婚，断的干干净净和真爱在一起。如果不能在一起，就算爱得深，也没有意思。想走出婚外情，一个办法，不见面就行了。再思念也不见面，慢慢地就走出来了。
