如何从婚外一段感情中走出来（怎么放弃一段没有结果的婚外感情）

让自己忙起来，转移自己的注意力，想想对方身上让你不舒服的点，不断强化这种记忆，你就会慢慢下头，也就从这段本不该继续的感情里走出来了。

1   主动放下已经背叛婚姻的人，你只有主动放下婚外的感情，主动回归到婚姻当中，才不会让自己太被动。不然的话，你一直背叛婚姻，不光妻子受不了你，你还有可能众叛亲离。

2   减少见面婚外恋首先是不正当的，其次必须要有明确的态度和坚定的信念认识到这是一种错误。婚外恋者认识到上述问题后，当断则断，不能一下不能全断的也要减少见面的次数，或者不再单独见面。