核桃和开心果哪种营养成分比较高（扁桃仁和开心果哪个有营养）

不好比较各有千秋

核桃和开心果都是营养丰富的坚果，它们都富含多种营养成分，对健康有很大益处。然而，要准确地比较它们的营养价值并不容易，因为它们含有不同的营养成分和比例。