塑身衣的效果因人而异，通常情况下，穿上塑身衣可以立即看到身材变得更加紧实的效果。但是要长期改变体型，需要持续穿着塑身衣并配合健康饮食和适量运动。
通常情况下，每天穿着塑身衣4到8小时可以有明显的效果，但是需要持续几个月以上才能看到更加显著的改变。另外，选择合适自己的塑身衣也很重要，过紧或者不合身的塑身衣可能会对身体造成不适。因此，穿着塑身衣调整体型需要耐心和科学方法的积极配合。
以下是我的回答，塑身衣穿多久可调整体型，这个问题没有一个确定的答案。一般来说，塑身衣需要穿3-6个月才能看到明显的调整效果。但是，具体的时间因人而异，取决于个人的体质、饮食习惯、运动量等因素。
另外，穿塑身衣需要注意以下几点：
穿塑身衣需要控制饮食和参加体育锻炼，以燃烧身体中的脂肪。
塑身衣的牵拉力量应该适中，不能过大或过小。
塑身衣的面料应该富有弹力、亲肤健康。
一定要选择尺码合适的塑身衣，否则会对身体造成不良影响。
总之，穿塑身衣需要耐心和恒心，不能急于求成。同时，要注意选择合适的品牌和款式，以及遵守正确的穿戴方法和注意事项。
