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经常吃蔬菜的好处和坏处(天天吃蔬菜有什么坏处)

经常吃蔬菜的好处和坏处(天天吃蔬菜有什么坏处)

更新时间:2024-05-11 00:42:53

经常吃蔬菜的好处和坏处

经常吃蔬菜好处在于,可以持续补充人体所需的维生素c,纤维素,以及一部分的糖分等,对肠道有益。坏处在于无法提供人体必须的优质蛋白质和脂肪,使得身体虚弱。

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