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辟谷日期的选择(辟谷需要看日期吗)

辟谷日期的选择(辟谷需要看日期吗)

更新时间:2024-05-11 14:11:16

辟谷日期的选择

答:辟谷日期的选择应该根据个人的体质情况来定。一般应选在春季和秋季,且时间至少3天以上。但也应根据个人体质,比如有的人在冬季感觉自己体内废物多,这时候就可以辟谷,不一定非得等几个月。有的人夏季想减肥,保持苗条的身材,这个时候也可以辟谷几天。

断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。第一、季节的选择辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行,因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷,禁食后能量减少,体温下降,御寒能力下降。

夏季相对来说比较热,在能量减少情况下,容易中暑。

但这不是绝对的,身体好的人,有辟谷经验的人,一年四季任何时候都可以辟谷。

第二、单次辟谷的时间一次全辟的时间,或者7天,或者14天,或者21天,一般是7天的倍数。少于3天,不能称为辟谷,只能称为节食。多于21天的全辟,难度比较大,多是有修炼功底的人才能做到。

第三、辟谷周期时间的选择关于辟谷周期时间的选择,若是出于养生的目的,长期辟谷的周期,一年进行两次到四次,比较好,太频繁未必合适。

若是出于治病的目的,辟谷次数可以适当增加一些。

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