告别负面情绪最好的办法（对付负面情绪的十个方法）

我告别负面情绪最好的办法有以下几种：

1、沉默静坐，让自己冷静一开，用理智控制负面情绪。

2、听一些比较舒缓的音乐，陶冶心灵。

3、旅游度假，放松心情。

4、强制锻炼，打球或跑步。

告别负面情绪最好办法是多和家人沟通，把自己的悲观情绪诉说出来，不要压在心里，听听家人的看法，多和正能量的人接触，良好的环境也可以改变一个人