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什么米不用泡(什么米跟糯米一样泡不烂)

什么米不用泡(什么米跟糯米一样泡不烂)

更新时间:2024-05-10 17:28:38

什么米不用泡

糙米是不用泡的,但是经过简单的清洗直接煮,米里面的营养元素会流失一部分,煮起来更费劲且口感不佳。

建议在食用之前最好是将糙米浸泡4个小时或者是一夜,以便分解掉米中的植酸,更利于营养吸收。

加工过的小玉米粒 ,还有高粱米,都可以不用泡

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