根据天气温度穿衣法则如下：
零下20度以下：穿厚羽绒服、棉衣、羊毛衫等厚重保暖衣物，同时带上手套、口罩、围巾等保暖物品。
零下10度到零下20度：穿厚棉衣或羽绒服，搭配围巾、手套、帽子等保暖物品。
零下5度到零上10度：穿毛衣、棉衣、大衣等中等厚度的保暖衣物，可以加上围巾、手套等配饰。
零上10度到15度：穿厚外套、皮衣、毛衣等中薄厚度的保暖衣物，可以搭配围巾、手套、帽子等物品。
15度到20度：穿长袖T恤、薄外套、风衣等薄厚度的服装，可以选择搭配围巾、夹克等配饰。
20度到25度：穿短袖、短裙、短裤等透气性好的服装，可以搭配薄外套或者防晒衣物。
25度以上：穿轻便、透气性好的服装，比如短袖、短裤、背心等。
此外，需要根据个人的体感和习惯进行调整，以上仅为一般的参考标准。同时，也要注意不要过度穿衣或者过度脱衣，保持舒适的状态。
