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吃水煮花生米有什么好处(吃煮花生米的好处与坏处)

吃水煮花生米有什么好处(吃煮花生米的好处与坏处)

更新时间:2024-06-10 16:44:42

吃水煮花生米有什么好处

水煮花生米有很多好处,例如:

- 富含油脂,但由于是水煮,所以油脂含量没有过于高,对人体健康有很大的好处。

- 含有不饱和脂肪酸以及矿物质,可以适当吃,不可吃太多,会导致能量过剩和上火。

- 能促进人体骨骼的发育。

- 含有丰富的氨基酸,能促进细胞发育,提高智力,增强大脑的记忆力。

- 中的儿茶素具有抗老化作用,经常吃水煮花生有益于延缓衰老。

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