减脂期间生菜水煮好还是炒好（减肥生菜炒着吃好还是煮着吃好）

这个问题是这样的，为了减脂饮食上有这样两种方法，是生菜水煮好还是炒着好，我认为即然是减脂那必须水煮着吃减脂快，效果比炒着吃好，所以还是水煮生菜的好，

我认为应该是煮着吃好。这是因为如果是炒着吃，必须要在锅里放油，而这不利于减脂和减肥。另外煮着吃还更容易消化及营养成份不流失。