如何安全渡过更年期（怎样安全平稳度过更年期）

答：要安全渡过更年期，先要控制心情舒畅，要控制自己的情绪，要劳逸结合，减少脂类糖类的摄入，经常出去锻炼身体。

要安全渡过更年期，先要保持心情舒畅，要善于控制自己的情绪，注意劳逸结合，睡眠充足。适当的限制脂类及糖类物质的摄入。适当的参加体育锻炼，增强体质。更年期女性应每半年至一年定期进行体格检查尤其应进行妇科检查，包括防癌检查。必要时做内分泌检查。