散打的基本姿势中两脚如何站立（散打的十个步法）

动作要领：两脚左右开立与肩同宽，右脚抬起，向后移动约50厘米。此时前脚向右转动约45°，后脚向右转动约30°，身体略向右转动约30°，略提脚；同时，膝关节微屈，身体重心保持在两腿中间，收腹含胸；双手握空拳，前手拳与鼻同高，肘关节夹角90°～110°，后手拳护住右侧脸颊，肘关节夹角小于60°，松肩坠肘，下颌微收，注视前方。

动作要点：侧向站立、提脚、双膝微屈、收腹含胸、控制重心、手臂高度、手臂夹角、松肩坠肘、下颌微收、注视前方、身体放松。