独头蒜一天吃几个最好（独头蒜怎么吃才有功效）

独蒜头一天吃2－3个比较好。独蒜头作为大蒜的新品种在口感上有优势，杀菌效果也很好，但是毕竟是有强烈辛辣味的蔬菜，多吃有可能对肠胃的刺激过大，所以一般一天的使用量控制在2－3个最好，既能达到杀菌效果，又不会导致不良反应。

独头蒜吃了清热解毒，每天吃3个就行了。