吃什么油对脑子好（哪种食用油对大脑最好）

对脑子好的油主要包括橄榄油、鱼油和亚麻籽油。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于改善脑功能和记忆力。鱼油富含Omega-3脂肪酸，对脑细胞的发育和功能有益。

亚麻籽油也富含Omega-3脂肪酸，有助于提高脑血流和认知能力。这些油都有抗氧化和抗炎作用，有助于保护脑细胞免受损害。综合来说，多食用这些油有助于维护脑健康和提高认知功能。