亲亲,你好!赵琴吴式太极拳站桩口诀是“立、稳、准、圆、顶、舒、松、神”。
其原因是因为太极桩功是一种重要的太极拳辅助练习方法,能够提高身体的稳定性和内在力量,故而需要记住这个口诀来帮助练习。
此外,太极桩功的内容还包括呼吸、意念、眼神等练习技巧,需要在实际练习中加以领会和延伸。
1、站桩功,极容易:自然立,脚平行;
2、脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲;
3、小腹松,腰背直,胸微含,眼平视;
4、眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚;
5、手高处,不过肩,手低处,不过脐;
6、手离胸,一卡距,两手间,一卡齐;
7、手指间,夹烟似,嘴微闭,鼻呼吸;
8、先定神,后立意,麻热胀,手部起;
9、守住它,莫着急,感觉到,再用意;
10、顺肢延,走遍体,全身有,不为奇