糙米150g，黑米75g，紫米75g，清水450ml
做法：3种米洗干净，加入清水，（苏泊尔电饭煲）用柴火饭功能煮熟后。盛出。
放到菜板上切成相等重量剂子，用手搓圆，压扁，中间挑一个小洞，放入个人喜好肉丁，蔬菜丁，包裹好，搓成圆形。吃时撒上一层紫菜碎。
将糙米用清水提前浸泡5个小时，然后放入锅中，加入30克冰糖，再放入1000毫升的清水，大火煮开之后，揭开锅盖斜着放回去，再转成小火熬至水分变少即可！糙米淘洗干净后浸泡2小时，胡萝卜削皮切粒，杏鲍菇也切粒，平底锅放入花生油，烧热后放胡萝卜粒，翻炒，再加入杏鲍菇粒，翻炒，下盐和胡椒粉调味，然后放入浸泡过的糙米，拌匀，最后放高汤，拌匀，把平底锅里的所有食材倒入电饭煲里，启动电饭煲的煮饭程序，当电饭煲煮饭时，把甜豆洗净切粒，平底锅放少许油，炒熟甜豆粒，煮熟的米饭，当米饭煮熟后放入平底锅和甜豆粒拌匀，即可！
