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气功吐呐法怎样怎样练(练气功正确吐纳的方法)

气功吐呐法怎样怎样练(练气功正确吐纳的方法)

更新时间:2024-05-12 22:51:49

气功吐呐法怎样怎样练

有一方法:屏息凝神,去除杂念。舌头顶上鄂,以鼻吸气,尽可能慢,使气息长;然后使嘴呼出肺内之气,徐徐呼出,尽可能使气息长而慢。此一入一出,又叫一纳一吐,谓之吐纳。有功夫者,吐纳各气息长可达几十秒,至几分钟。吐纳,可清除体内污浊之气,纳进新鲜空气,有益于身心。吐纳是气功的基础。为修炼深层次气功打下基础。

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