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吃蘑菇有什么好处(为什么中医不让吃蘑菇)

吃蘑菇有什么好处(为什么中医不让吃蘑菇)

更新时间:2024-05-11 19:59:35

吃蘑菇有什么好处

1. 提高免疫力:菇类富含黏多糖和蛋白质,可增强体内免疫功能。

2. 通便排毒:菇类低热量,含高植物纤维素,有润肠通便作用,可加速排出体内毒素。

3. 补钙:菇类富含维生素D,有助于钙吸收,能够起到补钙作用。

4. 减肥瘦身:菇类含高蛋白质、低脂肪和热量,能够满足减肥人群的营养需求,还能防止脂肪堆积。

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