吃蘑菇有什么好处（为什么中医不让吃蘑菇）

1. 提高免疫力：菇类富含黏多糖和蛋白质，可增强体内免疫功能。

2. 通便排毒：菇类低热量，含高植物纤维素，有润肠通便作用，可加速排出体内毒素。

3. 补钙：菇类富含维生素D，有助于钙吸收，能够起到补钙作用。

4. 减肥瘦身：菇类含高蛋白质、低脂肪和热量，能够满足减肥人群的营养需求，还能防止脂肪堆积。