晨起走路的好处（早晨走路和晚上走路哪个效果好）

主要有这些好处：

一是促进了体内血液循环，增强了肺活量，提高了人的整体健康水平。

二是让人的精神面貌发生了根本改变

可以达到一定的锻炼效果，身体会产生热量，还有运动，可以起到很好的作用。早上空气清新，很适合走路运动，可以排泄垃圾，有助于运动和消化。