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一天什么时候跑步好(什么时间跑步最好一天中)
一天什么时候跑步好(什么时间跑步最好一天中)
更新时间:2024-05-10 16:11:20
一天当中跑步的最佳的黄金时期一般是在午后4-5点,经过大半天日常的工作,人们的肌肉、韧带已经得到了充分的活动,心率、血压趋于平稳,可以进行剧烈的有氧运动。
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