新鲜柿子吃了有什么好处（每天吃柿子的最佳时间）

新鲜柿子能给你维生素C的补充，

而且柿子是一种维生素c含量特别高的水果,而且所含的维生素c易于人体吸收和利用,平时一天吃一至两个柿子,可以满足身体对维生素c的需求,而且这种物质被人体吸收后,可以促进免疫细胞再生,提高机体的抗病能力