血糖高可以吃鸡蛋吗（高血糖一日三餐食谱表）

血糖高是可以适量吃鸡蛋的，但是最好是吃煮鸡蛋，蛋黄中热量及胆固醇含量又很高，因此最好把蛋黄去掉，尽量吃一些脂肪含量低的蔬菜和糖分少的水果以及粗粮。蛋类含有较高的热量，所以不宜多吃。 每天吃1个蛋类，其实就可以了。这样不会增加患糖尿病的风险。