1、双减指的是减轻义务教育阶段学生过重的作业负担和校外培训负担，这在减轻学生学习负担、对青少年近视防控等方面做出了最有力的推动作用。
2、双增则是在减轻课业负担的同时去推动的:
“一增”是指给学生腾出更多参加户外活动、艺术活动等的时间和机会；
“二增”是指在校外培训机构认定时把体育美育列入非学科。
双减和双增政策均是教育部发布的关于学生教育情况的相关政策。
其中“双减”是指：减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担，
“双增”主要包含两个方面，一方面是指增加学生参加体育、艺术、运动的机会，另一方面是增加学生在体育、音乐、美术等学科的学习时间。
简单来说，实行双减政策的目的是帮助学生减轻课业负担，让学生从沉重的学习任务重释放出来，解放孩子的天性，增加他们的创造力和活力，而“双增”则是让学生利用好休息时间，让学生德智体美劳全面发展，这对学生的身心健康发展有很大好处。
