维生素D早晨吃还是晚上吃好（吃维生素d最好是早上吃还是晚上吃）

维生素D一般来说早上吃比较好，维生素D主要作用是促进人体中钙的吸收和利用。是一种类固醇类脂溶性的维生素。人体可以在阳光下合成维生素D，所以如果缺少维生素D的话，可以经常去晒太阳。维生素D是脂溶性的维生素，所以不要过量服用，容易导致中毒