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孕妇排骨怎么做好喝又营养(孕妇吃的排骨怎么炖最好吃)

孕妇排骨怎么做好喝又营养(孕妇吃的排骨怎么炖最好吃)

更新时间:2024-05-11 12:09:15

孕妇排骨怎么做好喝又营养

1、用料:番茄240克,土豆(黄皮)240克,红萝卜50克,猪小排(猪肋排)400克,菜花200克,洋葱(白皮)100克,姜5克,玉米淀粉10克,芡粉5克,盐3克。

2、菜花洗净切碎;洋葱去衣洗净,切粒。3、红萝卜、马铃薯去皮洗净,切粒。

4、把水烧开,放下番茄浸5分钟,取起撕去皮,切开边,去核后切粒。

5、排骨洗净,抹干,加腌料捞匀,入开水中煮5分钟后,捞起冲净,滴干。

6、烧热锅,下油放姜、番茄、洋葱炒香铲起。

7、把水放入煲内煲开,放入排骨、番茄、洋葱、姜、马铃薯、红萝卜、椰菜(菜花)煲开,慢火煲1.5小时,下调味料即可

首先要把排骨清洗干净,放到冷水中煮沸,捞出后在冷水中清洗干净。

再把排骨、生姜放入锅中加水煮沸后改成小火慢炖,一个小时后再加入玉米、胡萝卜,继续炖煮一小时后加入淮山药,再炖煮一个消失,最后放盐关火,就制成了排骨汤。

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