筋膜枪如何放松腰肌劳损（腰肌劳损筋膜枪的正确用法）

筋膜枪可以放松腰肌劳损，但是需要注意以下几点： 

1. 在使用筋膜枪时，一定要根据身体的不同位置选择不同的按摩头进行打击。

2. 不要在同一位置长时间使用筋膜枪，避免过度击打肌肉，造成肌肉损伤，一个位置的击打总时长最好控制在三至五分钟之间。

3. 使用筋膜枪时放松时，一定要顺着肌肉的纹理和筋膜的走向合理打击，千万不要只打击肌肉酸痛处。

4. 还要注意筋膜枪只可以用在肌肉软组织上，不能冲击关节、骨头。