夏天解渴消暑喝绿豆汤或冰镇柠檬水是不错的选择。
因为绿豆有清热解毒,消暑解渴的功效,而且做法简单,可以在家里自己做。
冰镇柠檬水富含维生素C和矿物质,可以提供身体所需的能量,同时还能缓解口渴和消暑。
此外,冰镇的饮料在夏天里也非常受欢迎。
除了绿豆汤和柠檬水外,还有许多其他的饮料也很适合解渴消暑。
例如,冰鲜橙汁也是一种不错的选择,营养丰富,尤其是Vc含量高,还有清新的香味。
此外,冰红茶和冰咖啡也非常适合在夏天里饮用,它们除了可以解暑外,还能提神醒脑。
总的来说,夏天里应该选择清爽、低热量的饮料,以及多喝水,保持水分平衡。
一、吃西瓜可以解暑,尤其是冰镇西瓜绝对算解暑神器。同时西瓜还可以榨汁,西瓜汁一样既解渴又解暑。
二、可以吃冰激凌,冰沙,炒酸奶等。喝一些冰镇饮料,比如冰红茶、冰绿茶、或者王老吉等等,也可以解暑。
三、喝绿豆水也一样可以解暑。