外墙保温一平方需要抹灰砂浆的数量取决于墙面的平整度和厚度要求。一般情况下，外墙保温抹灰砂浆的厚度控制在5-10毫米之间。根据这个范围，平均一平方米的外墙保温大约需要抹灰砂浆1-2kg左右。但具体情况仍需根据工程要求和实际情况来确定。
外墙保温抹灰砂浆的用量因材料和工艺不同而有所差异，一般来说，每平方米外墙保温需要抹2-3公斤的灰砂浆。在抹灰前，需要先涂刷一层防水涂料，然后铺设保温材料，再用钉子或黏合剂固定。最后，用抹刀将灰砂浆均匀涂抹在保温材料表面上，并用抹平工具打磨。抹灰砂浆的用量应该根据具体情况而定，以保证墙体的保温效果和外观美观。
