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跑步机走快步速度最好调节到几点几（跑步机快走的正确方法与技巧）

跑步机走快步速度最好调节到几点几（跑步机快走的正确方法与技巧）

更新时间：2024-05-11 15:09:41

跑步机走快步速度最好调节到几点几

速度调到6公里/小时,坡度5个坡度,如果这个速度感觉慢还可再加,如果是减脂快走45分钟-1小时,如果是锻炼身体快走15-30分钟就能达到效果了

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