转移注意力,找一个事物代替手机,比如读书,想玩手机的时候就把书拿出来翻几页,既增进了知识,又拒绝了不良习惯。
学会自控,不在重要时刻玩手机这是对自己对他人起码的尊重,适当玩,无聊时拿手机来一局游戏或看一部小说,不沉迷,玩一会就把书记放下出去活动一会,要时刻提醒自己,不要沉迷于玩手机。
转移注意力,找一个事物代替手机,比如读书,想玩手机的时候就把书拿出来翻几页,既增进了知识,又拒绝了不良习惯。
学会自控,不在重要时刻玩手机这是对自己对他人起码的尊重,适当玩,无聊时拿手机来一局游戏或看一部小说,不沉迷,玩一会就把书记放下出去活动一会,要时刻提醒自己,不要沉迷于玩手机。