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10公里45分钟全马预计能跑进多少(10公里45分钟怎么预测全马成绩)

10公里45分钟全马预计能跑进多少(10公里45分钟怎么预测全马成绩)

更新时间:2024-05-04 00:50:35

10公里45分钟全马预计能跑进多少

45分钟跑完10公里平均配速4分30秒,这个速度在业余爱好者中算比较快的啦!

首先,你一次能跑完十公里,不论你是男是女,已经超过95%以上的成年人!

其次,如果你是女生,这个成绩可以达到业余精英级别!如果你是男生,这个速度也是业余牛人级别!

总体来说,45分钟跑完10公里,这个成绩可以超过99%的人,还是比较快的!

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