自学是一个非常高效的学习方式，但需要学习者具备一定的学习方法和技巧。以下是一些高效率的自学方法建议：
1. 设定明确的学习目标：在开始自学之前，制定清晰、可量化、可评估的目标，并将其分解为小步骤逐个完成。
2. 制定计划：根据自己的时间安排和能力水平，在规定时间内完成目标，制订任务清单和时间表，实行有计划地学习。
3. 寻找适合自己的资源和材料：选择权威性强、系统性好、针对性强的教材或者课程视频，询问老师或者专业人士意见，利用互联网上广泛存在的公开课等资源。
4. 培养好奇心和探究精神：对所学内容进行探究，在实践中加深理解与联系，不断提出问题并寻找答案。
5. 独立思考与总结：进行归纳总结与反思，反复强化所掌握知识点并更新条理框架。
6. 相信自己能做到：保持积极心态，相信自己有能力完成所设定目标。遇到困难时，积极探索、解决问题。
以上是一些高效率的自学方法建议，建议您根据自己的实际情况和学习内容，制定适合自己的学习计划。
