散打的训练科目（散打的主要训练内容）

散打基本技要分为三个部分；拳法、腿法、摔法。

拳法 ：直拳；摆拳；勾拳；刺拳；鞭拳 。

腿法： 侧弹腿；正蹬腿；侧踹腿；扶地后扫腿；鞭腿；转身横扫腿；截腿 。

摔法： 抱双腿过胸摔；抱单腿拉腿摔；抱单别腿摔；夹颈过背摔；抱腰过背摔；接腿转压摔；接腿别腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上托摔；切摔 。