蹲马步对膝关节究竟有没有好处（每天蹲马步10分钟会不会伤膝盖）

没好处，长期蹲马步还会损伤膝关节，所以任何运动都要适量进行，感觉到不舒服或者膝盖疼就不要继续蹲马步了。

没有什么好处，蹲马步对膝关节没有什么好处。蹲马步的时候，是大腿肌肉和小腿肌肉发力，膝盖不参与发力。对膝关节没有什么影响。也没什么好处。