早餐吃太多会不会发胖（早餐吃多了为什么会胖呢）

早餐吃太多是会发胖的。

人每天的基础代谢是有限制的，所以每天的热量摄入也要控制，只有留出来热量缺口，我们才不会摄入的热量太多而发胖，个人认为早餐应该首先摄入蛋白质为主，休息了一晚上的身体吸收的更好。

如果早餐吃的食物热量过多，摄入的能量超过身体需要，那么就有可能导致发胖。然而，早餐是一天中最重要的一餐，也是提供身体所需能量和营养素的重要来源。因此，适量地摄入早餐是非常必要的。建议早餐应该包含一份蛋白质，一份碳水化合物和一份水果或蔬菜。适量的摄入早餐不仅有益于身体健康，还能帮助控制体重。