1. 调整环境，隔绝干扰。
将休息区和学习区分开。建议在远离床、沙发、电视等地方开辟出一片学习区域，确保你的精神处在学习状态。同时，每天早上起床，注意着装规范，避免穿太过随意的衣服（尤其是睡衣）。并告诉爸爸妈妈在学习的时间段不要随意走动打扰，比如投喂食物；也叮嘱好家里的喵主子汪主子，不要叨扰你的学习。
2. 明确目标，制定计划。
在前一天，将第二天自己的计划列好。要做什么，要完成的目标，按重要程度或者时间分割，以此来做自己行动的范本。
自控能力强的同学，这点应该做得不错，但无论如何还是建议使用计划本等工具写下来，具体执行，这样成果更明显，自己每天做了什么也一目了然，横可记录计划，纵可总结得失。
3. 付诸行动，打卡核对。
制定了学习计划，那就要付诸行动，不然就是纸上谈兵。我们需要一件一件执行，然后每天按时打卡核对，做到的确认，没做的明确原因，及时从自身反省或者在计划上调整，这样自己每天的计划也会适合自己，越来越紧凑高效。
4. 互相监督，共同提高。
在此基础上，建议大家找到一个可以一同前行的人互相监督，比如建一个小群，和同桌、同班同学或者有相同志向的朋友一起，互相督促，在提高学习效率的情况下，也能加深友谊。何乐而不为呢？
除了以上对于自己的严格要求外，我们还应该明确，自律的本质确实不是强硬执行的标准，自律不是让学习占满你的二十四小时，自律的本质是合理安排自己的时间去做自己想做的事情。
每天在合理安排自己的生活之外，也可适当放松，追剧看书，和朋友聊天吐槽，生活还是充满美好与快乐的。
要让自己努力学习，可以尝试以下方法：制定明确的学习目标，建立良好的学习习惯，寻找学习动力和激励，保持积极的心态，不断反思和调整学习策略，寻求他人的帮助和支持。
同时也需要合理安排时间和注意身体健康，保持学习的热情和兴趣。
