1 首先需要下载listen 1手机版应用程序，并安装到手机上。
然后在手机桌面找到应用程序图标，点击打开应用程序。
2 在应用程序的登录页面，可以选择使用微信、QQ、微博、网易邮箱等已有的社交网络账号直接登录，也可以使用手机号进行注册和登录。
3 如果选择手机号码注册，需要填写个人信息和手机号码，然后收到验证码短信，输入验证码即可完成登录。
4 如果已经注册过账号，可以直接输入手机号码和密码进行登录。
如果忘记密码，可以通过手机验证码或邮箱找回密码。
总之，使用listen 1手机版登录非常方便和简单，可以通过多种方式进行登录和注册。
