高笋塘商圈是万州最大的商圈，也是重庆区县第一大商圈，是万州城市布局“一核四圈”中的核心商圈，区域内拥有更多的知名品牌和商业广场，有新世纪、重百、百盛、沃尔玛等大型商场，以及万达广场及周边的万达百货、万达金街、城市之星、望江大梯道商业综合体，是万州的核心商圈。未来将重点发展购物中心、百货商场、综合超市、专业卖场、餐饮娱乐、主题广场等商贸产业，打造三峡库区最具吸引力的现代综合性商贸中心之一。
万州城区的话，基本就是万州老城和滨江路比较好玩了。
高笋塘一条街是最热闹最繁华的了，沿路依次有几个大点的商场，重百、新世纪、百盛、沃尔玛，靠步行就可以了，因为老城非常堵，然后路程也不远，我觉得真心没必要坐车。
如果想吃东西看电影但不想太拥挤，就到滨江路的万达来，在万达里面吃吃喝喝看看电影，去万达对面的码头看看江。
或者过万安大桥去到枇杷坪的滨江路美食一条街，这条街上都是吃的，火锅居多，一到晚上两边就停满了车，吃完还可以沿滨江路散散步，逛下音乐广场什么的。
