为什么粗粮不能长期食用（四种粗粮不适合长期吃）

粗粮长期食用，对人体的所需营养不能满足，必须搭配营养物质合用才对人体好处多多。例如牛奶.鸡蛋.肉类等，这样搭配人体易吸收对身体更好！