每天早上喝一杯豆浆对身体有哪些好处（每天一杯豆浆有什么好处和坏处）

每天早上喝一杯豆浆对身体的好处

豆浆的营养丰富，可以增强体质，是一种很好的代乳品。豆浆中含有大量的纤维素，可以促进排便，阻止脂类的吸收，故热量比较低

你好，如果每天早上喝一杯豆浆的话，会给我们身体补充足够的碳水和蛋白质，让我们一天都有精神，希望我的回答对您有所帮助